혈당관리3
당뇨 환자가 블랙사파이어포도를 먹어도 괜찮을까?
블랙사파이어포도, 달콤한 유혹이지만 당뇨 환자에게는 독일까요? 약일까요? 이제는 정확히 알고 먹어야 할 때입니다.안녕하세요! 최근 건강 관리에 관심이 많아진 저, 특히나 당 지수나 당분 함량 하나하나 따져보는 습관이 생겼어요. 얼마 전 친구가 선물한 블랙사파이어포도를 먹고 '이거... 당뇨 있는 사람이 먹어도 괜찮은가?'라는 고민이 시작됐죠. 저처럼 달콤한 과일을 멀리해야 하는 분들이 많을 텐데, 블랙사파이어포도는 과연 예외일 수 있을까요? 오늘은 이 질문에 대한 해답을 목차별로 하나하나 파헤쳐보려고 합니다. 블랙사파이어포도란 무엇인가?블랙사파이어포도는 길쭉하고 씨가 없는 검푸른색의 프리미엄 포도로, 과즙이 풍부하고 당도가 높은 편입니다. 일반 포도보다 모양이 독특해서 처음 보면 '이게 포도야?' 싶을 ..
바나듐쌀이 혈당을 낮춘다? 실험 결과 공개
여러분, 아침에 일어나서 뉴스를 보다가 "바나듐쌀이 혈당을 낮춘다"는 기사를 본 적 있으신가요? 저는 얼마 전에 이런 헤드라인을 보고 솔직히 좀 의심스러웠어요. 또 최근들어 부쩍 '혈당강하쌀'이라고 광고도 많고...그래서 전문 자료들을 뒤져보고 직접 테스트도 해봤습니다. 뭐랄까... 생각보다 흥미로운 결과가 나와서 오늘 여러분과 공유하려고 해요. 사실 당뇨 환자로서는 혈당 관리가 정말 큰 과제잖아요. 저도 가족력 때문에 늘 혈당에 신경 쓰는 편인데, 식이요법이 얼마나 중요한지 몸소 느끼고 있습니다. 바나듐쌀이 대체 뭐길래 혈당을 낮춘다는 말이 나온 걸까요?TIP바나듐이란?바나듐은 미네랄의 일종으로, 인슐린과 유사한 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 몸 안에서 인슐린 감수성을 높이고 포도당 대사를 개선..
혈당조절에 좋은 맥문동 효능 및 먹는 방법
오늘은 혈당조절에 좋은 맥문동의 효능 및 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다.나이가 어느정도 들어가면서부터 몸의 변화를 가장 느끼게 되는 것이 당뇨증상들이 하나둘씩 생겨나는 것이 여간 신경이 쓰이는 게 아니더군요.젊을 때는 전쟁같은 사회생활을 하기에 하루하루 일에 전념해서 살면서도 특별히 건강에 대해서 이렇다 저렇다를 심각하게 느끼지는 못했는데 요즘은 나이로 인한 면역력의 저하 때문인지 하나둘씩 건강이상 징후들과 싸우는 제2의 인생을 살고 있는 듯한 내 모습에 조금은 씁쓸한 마음이 들기도 합니다.아마도 가장 먼저 찾아 오는 증상들이 고지혈증 증상이나 당뇨증상일 것이라고 생각됩니다.이런 이유로 저도 이러한 증상에 대한 몸에 좋은것을 찾아볼 수밖에 없더라고요.그래서 여러 가지 효능 많은 맥문동이지만 혈당조절 ..