자전거자세1
자전거 무릎통증: 무릎 안쪽, 바깥쪽, 뒤쪽까지 아픈 이유는 뭘까?
"아니 왜 무릎 전체가 다 아픈 거지?" 자전거를 타고 나서 무릎 안쪽부터 바깥쪽, 심지어 뒤쪽까지 통증이 퍼질 때, 단순히 ‘운동 부족’만의 문제는 아닙니다.안녕하세요, 여러분! 저는 요즘 매일 자전거 출퇴근을 하고 있는 30대 직장인입니다. 처음에는 단순히 건강을 위해 시작했는데, 어느 날부터 무릎 안쪽이 콕콕 쑤시더니 점점 바깥쪽이 당기고, 급기야 뒤쪽까지 욱신거리는 통증이 생기기 시작했어요. 이게 도대체 왜 이러는 걸까 궁금해서 공부를 해봤고, 의외로 많은 분들이 저와 비슷한 경험을 하시더라고요. 그래서 오늘은 자전거 타다가 무릎 전방위 통증이 생기는 이유와 그 속에 숨은 원인들을 제대로 파헤쳐보려 합니다. 무릎 통증, 페달 자세부터 점검해야 하는 이유페달을 누르는 방식이 무릎에 큰 영향을 미친다..