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생당근 vs 익힌 당근, 효능 차이 아시나요? 영양소 비교
어릴 적 도시락 반찬으로 종종 보이던 당근 나물. 사실 전 그게 그렇게 싫었어요. 그런데 요즘은 생으로도, 익혀서도 자주 챙겨 먹게 되네요. 건강을 생각하다 보니 자연스럽게 관심이 가더라고요. 그러던 중 '생당근과 익힌 당근의 효능이 다르다'는 말을 듣고는 깜짝 놀랐죠. 도대체 어떤 차이가 있길래 이렇게까지 말이 나올까, 궁금하지 않으세요?오늘은 생당근과 익힌 당근의 효능 차이를 깊이 있게 비교해보고, 각각의 섭취 방법에 따른 장단점, 영양소비교,주의사항까지 정리해드릴게요. 어떤 형태로 먹느냐에 따라 우리 몸에 미치는 영향도 꽤 달라지거든요. 자, 그럼 함께 알아보러 가실까요? 생당근의 주요 효능과 특징🥕아삭한 식감 속 건강생당근은 열을 가하지 않아 영양소가 그대로 보존되는 것이 가장 큰 장점입니다. ..