공복에 좋은음식 조합1
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 TOP 10 및 음식 조합레시피
아침 공복 상태는 우리 몸의 영양 흡수율이 높아져서 건강한 음식을 섭취하기에 아주 좋은 시간대입니다. 아침 공복에 무엇을 먹느냐는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다 그 렇다면 아침 공복에 어떤 음식을 먹으면 몸에 좋을까요? 그래서 이번에는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개해드리겠습니다. 그리고 각 음식들과 조합해서 먹는 레시피를 소개해볼까 합니다.아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지1. 미지근한 물아침에 일어나자마자 먼저 미지근한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.밤새 쌓인 노폐물을 배출하고, 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.특히 미지근한 물은 위 점막을 자극하지 않아 공복에 이상적입니다.찬물은 피해 몸의 부담을 줄이세요.2. 양배추양배추는 비타민 U가 풍부하여 위장 점막을 보호하..